身体湿热严重怎么调理好一些

来源:网络 作者:病娇の爱  更新 :2023-02-06 19:34

身体湿热严重怎么调理好一些

人体体内湿热严重的情况下是需要进行调理的,那么请问身体湿热严重怎么调理好一些?

身体湿热重,需要从以下几个方面进行调理:

规律生活

对于湿热重的人群来说,多吃新鲜的蔬菜和水果,平时保持饮食清淡,不吃辛辣刺激以及肥腻的食物,其次就是要规律自己的作息,养成早睡早起,定期锻炼的习惯。

中医治疗

对于湿热重的人群来说,还可以结合中医治疗疾病,在医生的指导下服用黄芩、黄连、厚朴、半夏、白术等中药材,其次也可以适当进行针灸去湿热,针灸常见的部位有中脘、足三里、阴陵泉等穴位。

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