坐久了腰疼是怎么回事

来源：网络作者：△ 落殇. 更新：2023-02-06 17:55

坐久了腰疼是怎么回事

每天上班都坐在办公桌上敲啊敲，也就偶尔起来去洗手间，或者去外面打打水喝，今天发现腰有点疼了，貌似因为是坐久了的原因，想知道坐久了腰疼是怎么回事？

腰部肌肉力量弱

长期久坐，缺乏运动锻炼，身体素质比较差，腰部肌肉力量弱，长期久坐易劳累疼痛，此种情况平时多进行一些体育锻炼，增强腰部肌肉力量是可以改善的。

腰部有旧伤

长期久坐，身体处于负荷比较大的状态，如果腰部曾有腰肌劳损、损伤和扭伤等，坐久了导致腰部过度劳累，会感觉到腰部疼痛。

腰部肌肉痉挛

坐时间长了出现腰疼考虑是因为腰部肌肉痉挛导致，因为长时间腰部一个姿势，会导致腰部肌肉痉挛紧张，出现肌肉劳损，长期如此，可以引起疼痛。

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