板栗吃了会长胖吗？
来源：网络 作者：鬼畜は殆 更新 ：2023-02-05 08:08
板栗是常见的一种坚果类食物，好多人日常都喜欢吃，我昨天在外面的时候买了好多的板栗，准备近期歇息在家里面吃，请问板栗吃了会长胖吗？
适度食用板栗不会发胖。
每一百克板栗中含有214大卡的热量，从热量上来讲，板栗里的热量含量不算低，每一百克米饭中仅含116大卡的热量，但是，板栗不好拨壳，食用了容易胀气，一般也不会有人长期大量的食用板栗，发胖一般是平常的生活习惯导致的，在日常生活中假如大量食用一些高热量的食材，比如：烤串、麻辣小龙虾等，就容易长胖。
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