胸肌拉伤了怎么办
来源：网络 作者：俘虏 更新 ：2023-02-05 06:30
1.冷敷
最方便的方法是拿一个包装袋，里面放冰20分钟，冰环节的一部分可能有点刺痛。此时，伤员可以把包装袋拿开一段时间，然后放进去。如此重复，严重的间距超过3小时，每天可以重复多次。
2、加压包扎
冷敷后，用纱布适度捆扎损伤位置，避免肿胀。此时，最好让肌肉在屈伸状态下捆扎固定，防止损伤肌肉收缩，这是避免损伤肌肉持续损伤的最关键的一步。
3、拉高伤肢
严重者应拉高伤肢，同时可服用一些止痛活血药。24小时至48小时后拆除捆扎捆扎。.根据伤势可外敷活血消肿乌拉坤膏，用较轻的技巧按摩损伤部位。
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