吃甘蔗对身体有什么好处
来源：网络 作者：黑暗之爱 更新 ：2023-02-04 14:40
吃甘蔗时，觉得能遮挡我仅有嘴巴起泡了，不然我可以一直吃下去，那样吃甘蔗对身体有什么好处？
1.补充能量：甘蔗里的蔗糖、葡萄糖含量较高，食用之后能够为人体提供大量能量，可以预防低血糖、缓解疲劳。
2.清热利尿：甘蔗性平味甘，含糖份及水份较多，能生津润燥，和中宽膈，下气止呕，健脾利尿。口干口渴，津液不足，小便不畅者可以吃甘蔗减轻。
3.缓解便秘：甘蔗里的膳食纤维含量丰富，并且水分充足，食用之后能够促进肠胃蠕动，软化粪便，加速粪便排出，缓解便秘。
4.改善贫血：甘蔗里的含铁含量较高，食用以后可以改善严重贫血。
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