减肥可以吃年糕吗(减肥期间为了吃年糕不影响身材)
来源:网络 作者:赤血鬼瞳 更新 :2023-02-03 08:07

现在在减肥期内,想要吃些年糕来解馋,但不知道减肥期内能否吃年糕呢?
能够少许服用。
年糕属于较高热量的食物,要少吃,以防发胖,危害身型,如减肥群体需慎吃,摄取量不能过多,一次保持在50克左右较为适宜,减肥期内为了吃年糕不影响身型,最好蒸制服用年糕,将其作为正餐取代米饭、面条、包子馒头等食品,那样可防止摄入热量过多,造成发胖的情况。
假如饮食控制不好,吃太多年糕,为了防止发胖,建议多进行运动,以耗费这种多余热量。
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