吃石榴籽有什么好处(吃石榴籽都有什么好处)

来源：网络作者：百合的盛世恋更新：2023-02-02 19:34

听说石榴籽的营养价值非常高，请问一下吃石榴籽都有什么好处呢？

1.补充营养

石榴籽中含有维生素C、维生素E、石榴多酚以及多种矿物质等营养成分，适量吃石榴籽可以为人体补充营养。

2.促进消化

石榴籽中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以刺激肠胃蠕动，可以起到促进消化、润肠通便的效果。

3.改善皮肤

石榴籽中含有抗氧化因子，可以减少或消除人体内自由基，对于改善皮肤有一定的帮助。

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