石榴吃了有什么好处和作用(吃了石榴这样的水果会有什么好处和作用)

来源：网络作者：樱桃更新：2023-02-02 19:33

吃了石榴这样的水果会有什么好处和作用呢？

补充营养

石榴中含多种人体所需的营养成分，其中维生素C的含量是苹果和梨的2倍，矿物质中以磷含量最为突出，每百克高达145毫克，在水果中名列前茅，合理的吃些石榴对自身微量元素的补充是有一定益处的。

消食开胃

石榴味道甜中带酸，其中富含的有机酸能刺激胃酸分泌，饭后吃能帮助人体对食物的消化吸收，而饭前吃对食欲不振的女性来说也是适合喝的，能起到不错的开胃效果。

抗氧美容

石榴富含维生素C物质可促进人体胶原蛋白的合成，保持皮肤光滑有弹性，同时维生素C还是优秀的抗氧化剂，能抵抗人体自由基对皮肤的伤害，预防和减轻色素沉着，使人肌肤焕白有光泽。

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