香蕉什么时候吃最好
来源：网络 作者：束缚者 更新 ：2023-02-02 16:18
香蕉美味可口，营养丰富，而且容易消化吸收，也有排毒作用，是很多人青睐的水果，那香蕉什么时候吃最好？
1.饭后半小时或是一小时。
香蕉含有大量的膳食纤维，服用之后促进胃肠蠕动，从而帮助排便通肠，在饭后半小时或是一小时左右适当吃一些香蕉能够促进消化，长期还可改进习惯性便秘。
2.大量出汗后
香蕉中富含钾，但在身体大量出汗之后有大量钾离子排出，若不及时填补可能会造成电解质失衡，而吃香蕉能够快速填补流失的钾离子，保持身体电解质平衡。
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