藕粉减肥期间可以吃吗
来源：网络 作者：兰花豆儿 更新 ：2023-02-02 09:46
最近想买些藕粉当早餐吃，请问藕粉减肥期间可以吃吗？
减肥期内不建议喝藕粉。
由于藕粉的热量较高，100g藕粉中含有372大卡的热量，食用后可能会致使体内热量沉积，增加减肥难度。但藕粉的营养成分是非常高的，还是一种养胃的食物，其中含有大量的淀粉、葡萄糖、蛋白、单宁酸、蛋白质、膳食纤维以及钙、磷、钠、铁等矿物质和维生素，能够很好地具有益血、活血、调中、开胃的作用。适当吃一点也可以的，针对减肥的人来讲重要的是操纵每天摄入的热量。
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