关元穴的位置在哪里(关元穴是哪个地方的穴位按摩这个穴位有什么好处)

来源：网络作者：蓝廷更新：2023-02-02 08:07

关元穴是哪个地方的穴位？推拿这一穴位有什么好处？怎么按摩呢？
在肚脐下3寸，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐向下五分处选穴，就是关元穴。

关，副本也，元，元首也，该穴名喻指任脉气血里的滞重水湿在此副本不可上行。本穴物质为中极穴吸热上行的天部水湿之气至本穴后，大部分水湿被冷降于地，仅有小部分水湿之气吸热上行，本穴好似天部水湿的副本一般，故称。关元又称下丹田，是男子藏精，女子蓄血之处，它是一个交会穴，为元阴元阳交会穴，有“不老穴”之称，且具有健壮功效，推拿关元穴可培肾固本，滋补下焦，补气回阳，温肾固精，行气和血，清热祛湿，通调冲任之功，凡原气亏本症均可用此穴调养。医学上多用于预防泌尿，泌尿系统疾病，按揉这一穴位，主要通过调理内分泌，来实现医治生殖系统疾病的效果;此外，采用正确的方式长期推拿关元穴，还能促进调节血压。

关元的按摩方法

震颠法

推拿关元常用技巧是震颠法，就是说在推拿穴位时，用手交叉重合放置穴位上，稍稍压力，然后迅速，小幅的左右促进，留意不能过多用劲，按揉时只要部分有酸疼感即可。

掌揉法

左手掌放在右手掌下，掌根紧靠于关元穴上，反方向揉50-10次，再换以右手掌紧靠于关元穴，顺时针揉50-100次，揉至有热感时较好，随后随吸气轻按关元穴3分钟。

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