减肥能吃小米粥吗(在减肥时能吃小米粥吗)

来源：网络作者：碎碎的我更新：2023-02-02 08:07

我最近减肥了，但是家里每天早上都会煮一些小米汤。减肥的时候能吃小米粥吗？

能吃。

小米汤以小米为基本食物煮粥，味道芳香，营养全面，大多以水为主，脂肪率很少，每100克小米汤只有46卡路里，一般不会导致体重增加，所以减肥期间可以吃小米粥；小米粥饱腹感强，减肥期间可以减少其他高热量食物的摄入，有助于减肥。

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