火龙果怎么吃通便效果最好(火龙果搭配益生菌吃通便效果最好)
来源：网络 作者：无人问询 更新 ：2023-02-02 04:50
爱吃些火龙果润肠，不知道怎么吃润肠效果最好呢？
火龙果组合益生菌吃润肠效果最好。
火龙果富含膳食纤维、水分、果胶等营养成分，可促进肠道蠕动，降低食物在肠道中停留时间，提升肠道内粪便的水分湿度和软度，从而具备润肠功效，而益生菌是人体肠道内不可或缺的菌群，能够调理胃肠道的环境，有改善便秘、腹泻等功效，二者组合服用对润肠效果甚好，生活选用火龙果配含有益生菌的酸奶，是润肠方式最常见的吃法。
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