天天吃红薯好吗适量的食用有一定的好处
来源：网络 作者：兮昕 更新 ：2023-02-01 17:56
家里有很多红薯，天天吃红薯好吗？
适量的食用有一定的好处。
1.适量食用：
红薯味甘、性平，正常情况下适量的食用，并没有很大的问题，而且红薯中含有蛋白质、纤维素、果胶、维生素A、胡萝卜素等营养物质，食用能补充人体营养，具有补虚乏、益气力、健脾胃等功效。
2.过量食用：
过量食用的话，红薯中的氧化酶会在体内产生大量的二氧化碳气体，使胃部出现腹胀、腹痛感，而且红薯中的含糖量较高，容易增加糖尿病患病几率，对身体健康不利。
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