秋天吃什么粥好

来源:网络 作者:恬淡春风  更新 :2023-02-01 17:55

秋天吃什么粥好

最近比较注意养生,请问秋天吃什么粥好啊?

一般进入秋季后,降雨、风暴等趋于下降或减少,但立秋并不代表酷热天气的结束,因此秋天的气候分为两个阶段,初秋趋向于闷热,仲秋后趋向于干燥凉爽。

而在初秋阶段,闷热的天气容易导致体内容易堆积湿气,可以吃一些具有祛暑、排湿作用的粥,比如绿豆粥、红豆薏米粥等。

而到了仲秋之后,天气逐渐变的干燥凉爽,容易干燥上火,建议吃一些滋阴润肺的粥,比如桂圆莲子百合粥、薏仁山药粥、梗米玉竹粥等。

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