吃山药能减肥吗
来源：网络 作者：乖不如野 更新 ：2023-01-31 13:02
我女朋友最近一直在减肥。吃山药能减肥吗？
吃山药有利于减肥。
由于山药含有大量的膳食纤维，服用后会引起明显的饱腹感，从而减少其他食物摄入的冲动。山药还能提高人体抵抗力，促进胃肠蠕动，有利于消化吸收，减少脂肪的形成和沉积。
在中医层面，山药具有健脾补气的功效，能促进胃肠道代谢，利湿不滞留。因此，山药有一定的减肥效果。
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