吃牛油果的好处

来源：网络作者：笑起来很干净更新：2023-01-31 13:01

吃牛油果的好处

1.排毒养颜

牛油果营养成分十分丰富，含有丰富的维生素A、维生素E、维生素C和维生素B等，可以美容护肤，合理延缓皮肤衰老，牛油果当中有很多甘油和抗氧化物质，能够滋润皮肤，使皮肤状态更强。

2.改善头发

牛油果里的油酸含量约为30%，有利于改善改善变枯、粗燥、分岔等类型的头发，牛油果含有营养成分不但能改善血液循环，还能促进头发和秀发健康，其中含有的维生素B2和维生素E是头发生长的必需营养素。

3.改善便秘

牛油果自身富含纤维素，对清除体内的多余胆固醇有帮助，还可以促进消化，因此有协助治疗便秘的功效，适当吃牛油果能够促进肠胃蠕动，加快大便。

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