4类人群不宜吃桑葚(体寒腹泻人群不宜吃桑葚)
来源：网络 作者：绿竹猗猗 更新 ：2023-01-30 22:49
据说这桑葚虽好，但并非人人都适宜吃，不知道有哪四类人群不宜吃桑葚呢？
以下4类人群不宜吃桑葚：
1.体寒腹泻人群
桑葚性寒，食用桑葚可增加体内寒气，同时桑葚具有滑利性，本身体质偏寒凉或者脾胃虚寒，吃桑葚会加重病症，影响身体健康，因此体寒腹泻人群不宜吃桑葚，就是平时吃东西容易拉肚子的人群。
2.血糖高的人
桑葚中糖分高，每100克成熟桑葚中约含糖分13.8克，是典型的高糖分水果之一，血糖较高的人不宜吃，否则容易影响自身血糖稳定，使其血糖增高，加重病情。
3.缺铁性贫血、缺钙患者
桑葚果肉中含有丰富的胰蛋白酶抑制物，胰蛋白酶抑制物经人体摄入后会影响身体对钙、铁和锌的吸收，降低食用价值，患有缺铁性贫血以及缺钙的人吃桑葚会容易影响身体康复。
4.经期女性
桑葚性质寒凉，女性体寒的话，经期的时候身体最为虚弱，桑葚是寒性食物，经期女性多吃容易加重体内寒气，可能给身体带不适症状，如腹泻、腹痛、痛经等，建议经期女性应多吃温热水果，如榴莲、龙眼、苹果等。
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