米饭去掉米汤减糖吗(大米里面的营养成分不会发生改变)
来源：网络 作者：薄荷之夜り 更新 ：2023-01-30 18:13
米饭去掉米汤不会减糖，大米中含有大量的淀粉，属于多糖类的物质，由于淀粉含量超过75%，无论将米饭干燥还是直接泡水，大米中的营养成分不会改变。哪怕将米汤去掉，最多是清洗大米的外壳杂质，对于大米里面的营养成分不会发生改变。
01米饭的营养价值米饭是由大米经过加工处理，蒸煮而成的食物，在日常生活中比较常见，也是饮食结构的重要组成部分。人们在生活中适当的摄入米饭，能够补充身体所需的氨基酸、蛋白质等等营养物质。
02一盒米饭多少克如果将米饭直接装入一次性翻盖盒中，一盒米饭大概是300~380克左右，不排除在外购买米饭，也需要根据具体情况决定。不过普通的一次性饭盒，所装的米饭量是300~380克左右。要是换算成斤，大概是一盒米饭为6两。
03一个紫米饭团的热量高吗其实一个紫米饭团的重量是50克左右，含有70大卡的热量，紫米饭团的热量本来不高，只是添加了各种佐料，最终制作成美味可口的食物。由于紫米饭团里面含有丰富的营养成分，像维生素b、淀粉、蛋白质等等，适当的摄入紫米饭团可以提高新陈代谢，也能提高能量。
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