嗓子干怎么回事

最近，我总觉得自己没有力气，腰酸背痛，头晕。有一天，我总觉得喉咙干了。不管我喝多少水，都没用。尤其是当我一夜醒来时，我觉得我的喉咙要裂开了，我总是想清楚我的喉咙。

1.当患者发高烧、服用利尿药和进行大手术时，尤其是腹部手术后，也会引起暂时性喉咙干燥。2.由于缺牙、龋齿、牙周炎、义齿矛盾等因素，咀嚼功能下降，唾液分泌减少；另一方面，唾液腺的退行性变可以改变唾液分泌的数量和质量。3、患有风湿病、类风湿病等免疫性疾病的患者，或肾病综合征的患者，由于长期服用激素而导致唾液分泌减少和口干。

根据你说的这些症状和年龄，你的情况大多是阴虚上火。如果没有其他不适，可以先吃一些(六味地黄丸)，滋阴补肾，用清水吃药，一周前吃，油炸、上火、辛辣、冷的，尽量少吃，少上网。.不能熬夜.

你好，如果喉咙干，一般考虑少喝水，然后咽炎。注意多喝水。你可以用一些药物来含化你的情况

方法1：控制呼吸方法1：控制呼吸方法1：控制呼吸方法

适当科学的呼吸方式可以减少呼吸道多方面的水分流失，避免冷空气和悬浮物对咽喉的刺激。

①建议跑步者在跑步过程中尽量用鼻孔吸气，防止张口呼吸。

②如果在跑步过程中感到吸气受阻、缺氧，跑步者应适当减速，并进行深吸气，无需张嘴大口吸气。

③控制呼吸频率，确保二步呼吸、二步呼吸、三步呼吸、三步呼吸或其他习惯的呼吸频率，可有效避免呼吸障碍引起的缺氧和张嘴呼吸。

方法二：立即补水

在跑步前后和慢跑中，立即补水可以有效保持喉咙湿润，避免喉咙干燥。但是，要注意补水的方式。

①冷刺激可能会引起炎症，使喉咙发热，所以建议跑步者喝温水。

②跑步前1~2小时，最好保证充足的水分；在慢跑过程中，跑步者可以不时补充水分，也可以每10~15小时补充水分min一次补水，每次饮水不超过1000ml(2~3口)；慢跑完成后，等待30次min后身体恢复静息状态，然后适当补水。

③秋天干躁，平时不训练，也要注意立即补水。

方法3：设备维护

在户外跑步时，戴上慢跑面巾也能在一定程度上减轻喉咙干、疼痛。

①面巾可以调节气体，减少唾液干燥和呼吸道水分流失的速度。

②面巾具有一定的保暖作用，减少低温和冷空气对呼吸道的危害。

③对于悬浮在空气中的颗粒物，面巾也能起到一定的隔离作用，避免颗粒物被吸入口腔和鼻孔，危害呼吸道健康。

方法4：饮食调整

饮食调整主要通过补充日常饮食，加强人体内脏的新陈代谢和肺功能，充分保证慢跑过程中呼吸道的整体适宜性。

①在日常饮食层面，建议秋季多吃补阴润肺的食物、汤、粥、药膳，如百合莲子粥、银耳汤、杏仁粥、川贝糯米粥、黑芝麻粥等。少吃辛辣和生气的食物。

②在补充层面，建议秋季多吃维生素D、维他命C及B维生素水果蔬菜，如：生菜、番茄、辣椒、猕猴桃等。

方法5：选择慢跑场所5：

选择慢跑场所也会对慢跑感觉和呼吸道状况产生一定的影响。

①跑步者可以选择植被绿化较多的地区慢跑。在植物较多的地方，空气湿度一般较高。此外，植物还可以净化空气，防风防污。

②一般来说，在河边，空气的空气湿度高于其他地方，也是户外跑步的好选择。但是河堤周围比较宽，会有多风多风的现象。因此，跑步者出门慢跑时，最好采取防风保暖措施。

③除了户外跑步，其实室内跑步也是一个不错的选择。对于秋季干燥、低温、空气中悬浮颗粒物较多的问题，一台加湿器、一台空气净化器或空调都可以轻松解决。

方法6：其他小方法

①在跑步过程中，如果你忍不住张开嘴呼吸，你可以把舌头放在上颌骨上。这种行为不仅可以缓解和加热外界的冷空气，避免冷空气直接损伤喉咙；还可以在一定程度上减少口腔水分的流失。

②跑步前可以吃润喉片，充分滋养咽喉部位。但需要注意的是，跑步时不需要含润喉片。毕竟运动时人体波动大，呼吸加快。如果瑞后片稍有不慎，可能会卡在喉咙和食道里。

③一些酸糖片能有效刺激口腔唾液腺分泌唾液，进一步滋养喉咙。因此，在延迟或完成跑步后，如果跑步者感到口干喉咙干，他们也可以得到一种奇怪的糖片。

你好，考虑到慢性咽炎的可能性，平时一定要注意保养，少说话！注意预防感冒。建议你禁止辛辣食物。关键是平时一定要喝几次，经常喝水。你可以用金银花泡水，关键是平时保养，避免发作。这很重要。一般来说，它可以慢慢好转。炎症明显时，仍需抗炎治疗，含化华素片。

严重的输液抗炎治疗。而且好转后要巩固一定的治疗时间，否则越频繁，越容易反复发生。注意工作和休息的结合。戒掉更多的话。言语损伤气体，气体损伤导致津液损伤。

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