吃花生有什么好处
来源：网络 作者：鬼畜は殆 更新 ：2023-01-30 09:45
花生中含有的白藜芦醇，是一种抗氧化很强的化合物，能够抵御体内自由基，而自由基会导致人体衰老，因此吃花生能够抗衰老。
降血脂花生中含有丰富的钾离子，而钠离子成分很低，服用花生能够促进体内钠离子的排出，有降血压的作用。
保护心血管花生里的脂肪含量高达百分之四十四，其中大部分是不饱和脂肪，其中脂肪酸成分能够促进胆固醇分解排出，降血脂，能够保护心血管健康。
促进消化花生中含有百分之五点五的粗纤维，能够促进肠胃蠕动，加速大便，而花生里的油脂有润化肠道的作用，因此花生能够促进消化。
推动乳汁形成蛋白质是乳汁的主要成分，而花生中含有丰富的蛋白质和脂肪，针对产后乳汁不够的女士，有滋补气血、养血通乳的作用。
增强体质花生中的蛋白质含量很高，高过大部分鱼种和蛋类，服用能够增强体质，针对体虚的群体来讲更有利。
润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油，能够滋养肺脏，具有润肺止咳的功效，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。
提高智力不饱和脂肪能够促进大脑发育，提高智力，而丰富的氨基酸也能提高儿童智力，推动大脑细胞发育和提高记忆力。
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