巴旦木的热量高吗
来源：网络 作者：晨歌alborada 更新 ：2023-01-29 06:30
近期减肥，请问巴旦木的热量高吗？
巴旦木的热量较高。
100克的巴旦木大概含有600大卡的热量，相比于其他许多食材而言，巴旦木里边脂肪、蛋白、蛋白质含量都要高得多，造成它热量也很高。可是巴旦木中含有较多的膳食纤维，适量食用能够增加饱腹感，并且其中还含有维生素B1、钙、磷、铁、钠、钾、镁等营养物质，偶尔吃一些能够为身体弥补微量元素，提升身体身体体质，提高身体免疫力和抵抗能力。
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