消化不好的人需要注意什么
来源：网络 作者：笑起来很干净 更新 ：2022-12-21 15:13
肠道不好的人通常应该注意，不要喝太刺激的饮料。特别是，没有必要喝一些浓茶或咖啡，这可能会增加肠道的压力，也不要喝一些可乐或泡沫水，这可能会刺激肠道。
01每天按时吃三餐时，一定要有时间按时吃三餐。不要每天吃饭，直到你饿了才吃。这些都会严重影响你的胃健康。另外，你不必每次吃饭都一次吃太多。
02最好自己做饭，经常吃外卖，可能会导致自己摄入的食材和一些不健康的食材。最好自己做饭，根据自己做饭的形式慢慢养胃回家。平时自己做饭的时候要注意做饭，营养搭配，有利于消化。
03不要总是吃重口味的东西，不要总是吃辛辣的东西或油腻的东西，这可能会导致糖尿病和三高。另外，做饭时少放盐和糖。这种生活习惯对消化会更好。建议平时多吃清淡的东西。
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