怎么能预防脱发
来源：网络 作者：血瞳 更新 ：2022-12-17 15:13
我们需要避免脱发，我们应该掌握正确的医疗方法。平时洗头时，最好减少对毛囊的刺激，这就需要选择一些比较合适的洗发水，同时一定要注意防止用尖锐的指甲挠头皮。
01增加营养一旦缺乏营养现象，可能导致毛囊头发营养不足，导致脱落，平时可以多吃营养食物，如肉、蛋、牛奶，平时也少吃油腻的东西，一旦毛囊油过多，也可能导致脱发。
02确保每天睡眠，确保你有足够的睡眠时间，防止熬夜，也避免长期使用电子设备，休息不好也可能导致你的脱发越来越严重。最好少用电子设备。
03一旦你一直处于焦虑状态，保持良好的心态也很容易脱发。平时要有乐观的心态，不要太注意自己会不会掉头发，遇到一些事情要探索克服的方法，保持快乐的心情可以有一定的缓解。
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