喝凉水有好处和坏处(没有冰水用凉水也是不错)

来源：网络作者：等到天蓝再看海更新：2022-12-15 15:13

喝冷水有一定的好处和缺点。好处是可以瞬间降温，夏天感觉很热，可以喝冰水瞬间降温。没有冷水用冷水也不错。

01方便冷水更方便，只要出去立即喝，不需要通过加热加工解决，也不要通过冷却时间等待，更适合自己非常渴时喝，方便快捷，不建议经常喝冷水。

02会导致胃痉挛，胃不好的人喝冷水或冷水可能会导致胃痉挛，尤其是在晚上。即使因为我不好，建议多喝温水或限制一些蔬菜加热胃喝冷水，最好不要喝冰水，也不要吃冰，最大限度地保护胃。

喝凉水有好处和坏处(没有冰水用凉水也是不错)

03长期使用的冷水可能会导致腹痛和腹泻，这可能会使胃的想法变得更快，这会使成分在我胃里停留的时间更短，所以成分中的能量还没有溶解，不仅会吸收自己的营养，还会引起腹痛和腹泻。

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