女生经期能不能健身
来源：网络 作者：你美丽如花 更新 ：2022-12-13 18:13
在女生来经期的时候，一般不要去健身。女生经期一般力量都会比较弱，并且还会伴有疼痛。在天山的时候可能会影响到自己的动作，另外在这个时候也有可能会发生一些比较尴尬的事情，建议不要去健身，或者不要去做一些剧烈的动作。
01经期不要游泳在经期的时候，其他的运动都稍微可以理解，也可以适当的做一做，只有游泳时千万不能碰，首先游泳的时候可能就会有血迹露出来，另外在这个时候女性的抵抗力会比较弱小，一旦在游泳池当中有一些细菌可能就会导致妇科疾病。
02女性训练量应该缩小一些女性在日常时候的训练量也应该比男性稍微缩小一些，女性的主要方向是在塑造自己的身材，而不是在减肥，可以把更多的目光放在拉伸以及瑜伽上面，通过瑜伽就可以搜到一个女性的气质。
03经期的时候要注意保暖在这个时候健身一定要注意保暖，特别是在冬天，最好不要在户外进行健身，可以在自己家里的瑜伽垫上，也可以在健身房里，这样就可以保证在健身的时候不会感染风寒。
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