有谁能详细介绍下八段锦？文八段还是武八段好？
来源：网络 作者：夜静血幽 更新 ：2022-12-03 10:06
八段锦采用古老导引养生功八节组成造型的优美动作，人们通过对其八节动作的完整练身，能获得多种健身功效，故称“八段锦”。文八段锦也称为坐着的，可以再夜晚的时候自己在床上活动，运动量较小；而武八段锦称为立式八段锦，运动量相对较大，手脚都活动；至于那种要好些，要针对个人的身体素质和体质来协调！长期锻炼能收到很好的效果，贵在坚持！
我的理解文八段是坐式，武八段为立式。
不知道这位是男性还是女性朋友我也不知道你为什么要这么问给你一个建议去练杨氏太极拳又有文段又有武段何乐而不为在加上太极拳是至今位置所有武术的最高武学你要是年轻静下心来来练108路正路这个也是养生在连架手小块式散手推手八卦掌这些是武的能打架用的还有刀枪剑棒够你学的了
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