什么时候立秋？立秋吃什么？
来源：网络 作者：纯白色的黑ゝ 更新 ：2022-12-03 08:59
今天就是立秋！2013年8月7号，星期三；农历七月初一16点20分。
立秋养生总体饮食原则是多酸少辛。秋季肺气当令，辛味食物(辣椒、葱、姜、蒜等)有助肺气，如果秋季养生，过食造成肺气过旺就会导致咳嗽、咯黄痰等呼吸系统问题。而酸味食物入肝，肝气可挟制肺气，使人体处于平衡状态。秋季养生，秋季燥邪当令，饮食上还要滋阴润燥。
立秋前后适宜吃的食物
蔬菜：百合、萝卜
水果：梨、葡萄、香蕉、柿子
禽类：鸭子
饮品：牛奶、蜂蜜
代表药膳
大米红豆粥：红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果。
老鸭时蔬汤：鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养。
其他回答2013年立秋时间是08月07日。秋天会干燥，容易伤害津液。所以应该多吃清淡易消化、富含营养、润肺清燥、养阴生津的食物。比如梨、银耳、百合，少吃辣椒、花椒、胡椒、八角等辛热、性燥的食物。还有多喝水！
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