羽毛球正确握拍姿势

来源：网络作者：祖母绿° 更新：2022-12-03 07:07

羽毛球正确握拍姿势

1正手握拍姿势：握拍时，使球拍面与地面垂直，球拍柄端与小鱼际平齐。虎口对准球拍侧面内沿，小指、无名指、中指并握，食指略微向前，与中指稍分开，大拇指与中指相近，掌心不要紧贴。

2反手握拍姿势：在正手握拍的基础上，球拍柄稍向外转，食指收回来，拇指第一关节紧贴在球拍柄内侧的宽面上，同时要把柄端靠近小指根部，手心留有空隙。

羽毛球的常见错误握拍姿势：

1球拍握的太紧，影响手腕的灵活度。

2球拍与地面不平行，这样会影响击球时的动作。

3握拍太向里，拍柄露出；这样的握姿既不舒服，也影响到了手腕的动作。

4握拍时，拇指贴在球拍柄的上部；这种握拍方法十分不稳定，用力挥拍时，容易脱手。

5握拍时，食指伸直在球拍上部；这样会使腕部紧张，影响击球的准确性，容易让手部受伤。

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