洋葱热量是多少

洋葱的热量表（每100克）热量（大卡）39蛋白质（克）1.1脂肪（克）0.2碳水化合物（克）9膳食纤维（克）0.9维生素A（微克）3胡萝卜素（微克）20维生素B1（毫克）0.03维生素B2（毫克）0.03烟酸（毫克）0.3维生素C（毫克）8维生素E（毫克）0.14钙（毫克）24磷（毫克）39钾（毫克）147钠（毫克）4.4镁（毫克）15铁（毫克）0.6锌（毫克）0.23碘（微克）1.2硒（微克）0.92铜（毫克）0.05锰（毫克）0.14洋葱：别名：洋葱头、玉葱、葱头、圆葱、球葱禁忌人群：皮肤瘙痒性疾病、眼疾、胃病患者慎食。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜高血压、动脉硬化等心血管疾病患者

洋葱(紫皮,脱水)的营养成分列表(每100克中含)成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部100水分(克)9.1能量(千卡)324能量(千焦)1356蛋白质(克)6.9脂肪(克)0.4碳水化合物(克)80.6膳食纤维(克)7.5胆固醇(毫克)0灰份(克)3维生素A(毫克)3胡萝卜素(毫克)20视黄醇(毫克)0硫胺素(微克)0.2核黄素(毫克)0.14尼克酸(毫克)1维生素C(毫克)5维生素E(T)(毫克)0a-E0(β-γ)-E0δ-E0钙(毫克)351磷(毫克)162钾(毫克)912钠(毫克)77.4镁(毫克)132铁(毫克)6.2锌(毫克)1.13硒(微克)1.83铜(毫克)0.55锰(毫克)0.78碘(毫克)0仅供参考。

你好！每百克洋葱的热量是39.00千卡。谢谢~~

100克的洋葱热量41大卡，含89.1克的水分，1.0克的组蛋白，0.4克的粗脂肪，9.0克的碳水化合物，0.5克的组纤维，l.6克的膳食纤维、维生素B群、维生素C、钾、钙、磷、铁等矿物质，及含硫化合物、类黄酮、挥发性油等。在中世纪，植物学家及医生们利用洋葱来生津止渴、舒缓肠道及改善泌尿机能，也被用为防腐剂、利尿剂及怯痰剂。今日，人们利用洋葱来治疗皮肤疾病、清除黏痰、减少血液中的总胆固醇、增加有益人体的高密度胆固醇及预防血液凝结。研究报告指出，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。洋葱预防骨质流失的效果，甚至比骨质酥松症治疗药品「calcitonin」还要好。医食同源，在我们日常食物中，有很多蔬菜水果都具有药物般的疗效；像西餐里少不了的配菜洋葱，它对身体的好处简直超乎想象。洋葱炒蛋，或洋葱炒牛肉，都是美味无比的健康菜：洋葱可以预防胆固醇过高、洋葱可以分解脂肪、洋葱可以预防胃癌、洋葱可以对抗哮喘、洋葱可以治疗糖尿病。洋葱另含有植物杀菌素，对大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等均有较强抑杀作用。洋葱含有100种以上硫化合物，也含有大量的黄酮类，包括槲皮素（Quercetin）在内，这种化合物能对抗自由基，直接抑制癌细胞和对抗致癌、促癌因子等作用，有效的发挥抗癌、防癌作用。槲皮素对缺血心肌有保护作用，还有降低血压、增强加冠状动脉血流量等作用。此外，槲皮素还能抑制血小板聚集。龚珊等对槲皮素镇痛作用进行观察。药理实验结果显示，不同浓度的槲皮素能明显提高动物的疼痛阈值，且其有剂量效应关系。在不同测痛模型上，其有效镇痛剂量为60至100mg/kg。

放心吧泮葱好像没多大热量的,越吃越减肥

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