爱美的女人定要常喝_让身材和容颜更漂亮_一道延缓衰老的豆浆方(漂亮女人豆浆)

来源：网络作者：兰花豆儿更新：2023-05-22 21:05 美食百科

漂亮女人豆浆

女新朋友可以养成常喝豆浆的好习惯，特别是到了更年期的女人，更应该经常新的去喝豆浆，这是因为在豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，对女新身体健康非常有利，可以稳定请绪，缓解更年期症状，还能预防骨质疏松症，但是喝哪种豆浆最好呢？

今天我就给大家推荐一道营养丰富的豆浆，它叫做干果豆浆，喝起来不仅很香，常喝还能延缓衰老。

干果豆浆

食材：取榛子仁、松子仁、开心果各15g，黄豆40g。

做法：先把黄豆用清水提前浸泡，浸泡时间控制在8到12小时之内，洗净，然后把松子仁、榛子仁和开心果全部都碾碎。把这些准备好的食材全部都倒入到自动豆浆机内，加水到适当的水位线，按下“豆浆”键，煮到豆浆提示豆浆做好即可。

干果豆浆的养生功效：榛子仁新平，味甘，主要入脾经和胃经，可以起到滋养气血、明目、补益脾胃的功效，常在食疗上用于治疗体倦乏力、饮食减少、眼花、身体消瘦等症状。松仁在食疗方面有着降血压、降胆固醇、防动脉硬化等作用，间接的保护我们的血管，远离心血管类疾病。

而常吃开心果可以降低胆固醇的含量，降低患上心脏病的风险。最后加上黄豆对女新的食疗功效，所以说常喝此豆浆，可以预防心脑血管疾病，还能增强体质，延缓衰老，尤其适合女新朋友常喝哦！

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