玉米萝卜排骨汤(玉米萝卜排骨汤)

初秋干燥的不行，食材选择也很重要，这次加入了萝卜。白萝卜是一种营养价值较高、价格便宜的植物性食物，民间自古就流传着"冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方"之谚语，现代也有人称萝卜为"土人参。白萝卜还有增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津的作用，此外白萝卜还有抗病毒、抗癌的作用。所以初秋的时候为家人和自己煲上这样一份营养汤品是必须的。

玉米萝卜排骨汤

材料：排骨，玉米，白萝卜。

辅料：姜片，香叶1-2叶。

玉米萝卜排骨汤的做法

1.玉米斩寸断、白萝卜去皮切滚动状

2.冷水将排骨放入烧开去污浊，洗净待用

3.将排骨、玉米、姜片和香叶一一放入苏泊尔电磁电压力锅中

4.加入适当的清水，然后盒盖

5.按“开始/收汁提味”键---按“食材选择”肉类排骨---按“烹饪方式”煲汤----默认“压力调节”--按“中途加菜”---按“开始/收汁提味”，显示倒计时43分钟，接下来你可以去做其他的事情了。

6.剩余10分钟时候，电压力锅开始自动排气，排气结束后发出提示音，这时候将开合旋钮向右开锁，然后开盖，将白萝卜加入，然后根据自己口味放入盐

7.重新将开合旋钮锁上，按“开始/收汁提味”至时间结束后发出提示音即可享用

特别提示

1.姜片和香叶是我煲汤的习惯选择，不喜欢的只要放一小片的姜片或者不放都行的。

2.这款压力锅实现了提鲜功能，所以最后无须放鸡精或者味精什么的。

3.在中途加菜时候放入盐巴，可以让白萝卜更好的吃味。

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。

小提示

萝卜和豆腐萝卜能一起吃:有助于人体豆腐的营养

萝卜和羊肉能一起吃:常吃降低体内胆固醇，减少高血压和冠心病的发生，具有防癌作用，有较好的益智健脑作用，可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分，具有补五脏、益气血的功效

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