粽子的热量高吗?？一个粽子的热量是多少？?(一个粽子的热量有多少)
来源：网络 作者：等到天蓝再看海 更新 ：2023-05-19 11:05 美食百科
粽子是我国的传统节庆食物，受到了不少人的喜爱。然而很多人却因为因为担心粽子的热量过高而不敢食用。那么粽子的热量高吗？一个粽子的热量是多少？
1、粽子热量
众所周知，我们所吃的粽子有很多不同的种类。例如有白粽子、红豆粽子、肉粽子等等，这些粽子因为所含材料的不同故而热量也是有所不同的。一般来说，白粽子因为不含任何其他的食材，所以可以说是热量的最低的粽子，100克的热量为180大卡，而红豆粽子因为包含有红豆，所以热量略微高一点，100克的热量为184大卡。所以如果大家减肥期间要想吃粽子，建议吃白粽子为宜。而且，粽子的热量和其他主食相比并不算太高，所以减肥时可以偶尔食用的。
2、单个热量
通常一个粽子差不多就能达到100克，所以粽子每百克的热量基本上就可视作一个粽子的热量了。而有的小伙伴可能即便是减肥期间也希望自己能吃得丰盛一点，但是却又往往担心会长胖，遇到这种情况的话，可以将有馅料的粽子除去明显的脂肪和油脂再食用，这样能够降低一点热量，当然这个方法同样也适用于白粽子。
3、食用好处
粽子的原材料是糯米，而糯米是非常营养健康的食材，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B以及淀粉等等，因此食用粽子能够补充大量的营养。除此之外，糯米还具有较好的滋补作用，能补虚、补血、止汗，还具有健脾暖胃的功效，所以减肥期间偶尔食用粽子，对身体还是十分有益的。
- END -
索面是哪里的特产(一碗土索面是浓浓的乡愁)
索面是浙江东阳的特产。制作索面是东阳数百年来的传统职业，据传索面始产于明代，历史悠久，不仅普通百姓爱吃，更是产妇月...
预知子的作用与功效_预知子
预知子[预知子，中药名。]的图片预知子的功效【性味】味苦，性寒【归经】归肝、胆、胃、膀胱经【主治功能】疏肝理气、...
蛇瓜的作用与功效(蛇瓜什么人不能吃)?
蛇瓜的作用祛脂降血压[血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。],增强免疫力[免疫力是人体...
醋精是什么(30度醋精和70度醋精的区别)?
醋精[人工合成醋俗称醋精，其主要成分为醋酸（即乙酸），系用可食用的冰醋酸稀释而成。]是什么呢，这类东西也是醋的一种，醋精...
蓝心妍拍过什么片？(蓝心妍哪年的)?
今天食品百科网给各位分享权利的游戏白罗斯的扮演者的知识，其中也会对蓝心妍拍过什么片？(蓝心妍哪年的)进行解释，如果...
傅艺伟封神榜86版演员表？(傅艺伟封神榜86版演员表大全)
今天食品百科网给各位分享封神榜土行孙扮演者86版的知识，其中也会对傅艺伟封神榜86版演员表？(傅艺伟封神榜86版演员...
羊肺的营养价值有哪些?羊肺的作用与功效
一、羊肺[羊肺为羊科动物山羊或绵羊的肺，动物形态详羊肉条。]的营养价值羊肺含有丰富蛋白质、铁、硒等营养元素。每...
常州十大贵族学校？(常州十大贵族学校学费)
今天食品百科网给各位分享武进比较好的小学的知识，其中也会对常州十大贵族学校？(常州十大贵族学校学费)进行解释，如果...
上海一家人小祥的扮演者是谁?？(新上海一家人的演员表)
边城毒战今天食品百科网给各位分享小祥扮演者的知识，其中也会对上海一家人小祥的扮演者是谁？(新上海一家人的演员表)...
佛跳墙多少钱一份?(佛跳墙价格)
关于佛跳墙多少钱一份的问题解答佛跳墙多少钱一坛?各种佛跳墙价格:浓汁佛跳墙(餐厅名：醉美官府宴)￥***元/位佛跳墙(...
