喝红豆薏米粥祛湿_结果却越喝湿气越重是怎么回事？?体内湿气重(红豆薏米越喝湿气越重)

夏天的到来，让很多人意识到，身体内的湿气是时候要去除了。其实很多人都知道你的身体里有湿气的表现，像是什么早起之后没有经神，感觉到自己总是睡不饱等等的问题，都是因为你的体内的湿气太重引起的。但是其实最重要的还是，要注意正确祛湿。这不最近我的一个朋友问我，不是说红豆和薏米的祛湿效果最好吗？我天天都熬红豆薏米粥来喝，怎么感觉身上的湿气越来越重了呢？

为什么喝红豆薏米粥祛湿的人，反而湿气越喝越重呢？

祛湿的方法其实有很多种，像是拔火罐、运动等等，但是最常见的，人们也最常使用的还是通过饮食来去除体内的湿气。所以这个时候说到祛除湿气，很多人都会想到红豆薏米粥。但是若是你经常吃，体内的湿气却只增不减，你或许就要考虑你是不是哪里做错了。

红豆用错了

红豆其实也是分类型的，而中医里面常讲的红豆其实是我们生活中经常见到的赤小豆。而赤小豆是能够帮助你去除体内的湿气的。红豆并没有去除湿气的作用，反而是对你的心脏有很好的养护的作用。所以很多人其实是没有搞清楚这一点，所以盲目使用红豆来煮粥，当然会影响身体祛湿的效果。

薏米用错了

薏米能祛湿，这是所有人的共识。但是薏米其实本新是一种寒新的食物，若是直接用生的薏米来煮着吃的话，其实是会损伤你的脾脏的，而体内湿气的来源本就是因为脾虚导致的，这个时候你若是再做一些损伤脾胃的事请，岂不是让你体内的湿气变得原来越重？

所以在使用薏米来祛湿的时候，关键的一步就是要将薏米先炒熟了之后，再用来煮粥，这样的薏米里面的寒气就会被炒没了，在不伤脾的请况下，才能够帮助你有效去除体内的湿气。所以其实在使用薏米的时候，很多人也会做错。

光祛湿也不行

我们都讲究凡事要找到问题的根源，这样才能更方便你解决问题。而大多数人体内湿气比较重的根本原因其实是因为脾虚导致的。所以这个时候不管是要祛湿，还要注意健脾。若是你光是关注祛湿，而不注意掐断湿气的来源，只是治标不治本的行为。

所以其实多喝红豆薏米粥，本身是对脾脏有一定的伤害的。所以其实也怪不得你经常喝祛湿的粥，但是体内的湿气却不增反降。

推荐一种搭配给你，健脾又祛湿，一举两得。

芡实薏仁茶

芡实，又叫做“机头米”，是能够强健脾胃的一种很好的食材。芡实可以帮助你调理你的脾胃的功能，让你的脾胃功能变得强健，这样就能够保证你的身体对于体内的水谷的运化的能力，就能够去除体内的湿气，并且让你的脾胃的功能越来越强健，改善身体的状况。

芡实和炒熟的薏仁，一起泡茶喝。一个可以帮助你强健你的脾胃，一个可以帮助你祛除体内的湿气。这两种物质搭配起来喝的话，效果还是很不错的，所以若是你也想夏季有效去除体内的湿气的话，不妨尝试一下这样的搭配，或许比红豆薏米粥效果好得多。

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