猴头菇炖鸡的家常做法(猴头菇炖鸡的做法)

生活在大都市，忙碌的工作和不定时的生活规律，很多人的胃都不太好。除了要调整生活规律定时定量吃饭，日常中也可以增加一些养胃的汤水。

一般人喜欢煲的养胃汤是胡椒猪肚汤，我也喜欢这汤，尤其是天冷的时候喝一碗，那香香的胡椒味好象把体内的寒气都驱散了，感觉就是从胃开始暖遍全身。

胡椒猪肚汤有暖胃、化胃气、助消化等功效，但有个问题就是这汤偏热，手脚发热的人不适宜喝此汤，比较适宜天冷的时候喝，在夏天和初秋煲猴头菇鸡汤更为合适。

猴头菇有养胃和中的功效，用于十二脂肠溃疡及慢性胃炎的治疗，还能降血脂、抗肿瘤、抗衰老。加入虫草花和黄花菜、莲子功效更强大，而且这汤非常的好喝。

入秋养胃首选【猴头菇炖鸡】

材料：土鸡、猴头菇、虫草花、黄花菜、莲子、姜

猴头菇炖鸡的家常做法

1.猴头菇提前一两个小时浸泡，边冲洗边用手挤出黄水，洗净挤干水撕小块；

2.土鸡飞水冲洗干净，放入炖盅（这步是让汤水清澈的关键）；

3.加入洗净的黄花菜、虫草花、莲子和拍过的姜块；

4.加入水放炖盅，水开后炖2小时加盐。

猴头菇炖鸡做法小贴士

鸡肉去皮炖会比较清爽少油，最容易去皮的方法是鸡肉切大块，焯水后鸡皮收缩，用手一撕就能去提很干净了。

鸡腿蘑的营养价值

鸡腿蘑每100克干品中含粗蛋白25 4克，脂肪3 3克，总糖58 0g，纤维73克，灰分12 0g，含有20种氨基酸。其中，人体必需的8种氨基酸占氨基酸总量的34 83%，其他12种氨基酸占氨基酸总量的65 17%。鸡腿蘑中还含有人体必需的各种金属元素，如钾、钠、钙、镁、磷、铁、铜

小提示

桂圆和鸡能一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物，若三者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力的有一定的疗效。

- END -