青砖茶可填补营养元素(青砖茶的功效有哪些)?青砖茶的作用与功效

青砖茶是黑荼中的一种，也称湖北省黑荼，具备其他一般黑荼和小青柑所沒有的当然茶韵。青砖茶汤色澄红清澈，浓酽芳香，味儿正宗。喜爱食用青砖茶的人许多，那麼青砖茶的作用与功效是啥？

青砖茶的作用与功效

一、青砖茶可填补营养元素[怀孕是人体正常的生理过程，你怀孕之后，一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。]

营养元素尽管在人摄取的微量元素中常占市场份额很少，可是不可或缺，维他命[维他命（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。]等成份对维持人体各系统软件一切正常运行，增加抵抗力有关键的功效，因而身体必必须摄取充足的营养元素。青砖茶中就含有这类营养元素，长期性食用青砖茶能够填补各种各样矿物和维他命，提高人体抵抗能力。

二、青砖茶可改进胃肠作用

当代人饮食搭配偏油腻感[油腻感，指皮革的一种缺陷，触摸皮革表面感觉黏滞油腻，甚至外观亦显油迹。]，多**，少健身运动[健身运动是指通过徒手或利用各种器械，运用专门科学的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。]，因而常常有不消化、消化不良、严重便秘拉肚子等肠胃不适感，青砖茶中带有丰富多彩的不饱和脂肪酸、碳水化合物、***，这种成份有利于改进消化道作用，溶解人体脂肪，消除油腻感，提高肠胃肠蠕动。

三、青砖茶可防止心血管[心脏是一个中空的肌性器官，位于胸腔的中部，由一间隔分为左右两个腔室，每个腔室又分为位于上部的心房和下部的心室两部分。]慢性疾病

心血管类慢性疾病是当代人身心健康的一大凶手，这类病症的发病原因多是血压高、血脂高[高血脂症分原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。]和动脉硬化。青砖茶具备消除人体脂肪，推动肝功能检查的功效，可以加速基础代谢，合理减少心率血糖，维持休重，减少心血管类病症生病风险性。

四、青砖茶可降低血糖

青砖茶可以改进人体内的糖原新陈代谢，推动胰腺功能一切正常运作，进而做到降低血糖的实际效果。

五、青砖茶可除菌消肿

研究表明，茶黄素不但是一种合理的氧自由基去除剂和抗氧剂，还对肉毒芽链球菌[链球菌是化脓性球菌的另一类常见的细菌，广泛存在于自然界和人及动物粪便和健康人鼻咽部，大多数不致病。]、肠类链球菌、橙黄色链球菌等有显著的抑菌功效，对感冒病毒的侵蚀和轮状病毒、肠病毒[肠病毒是一群病毒的总称，包括小儿麻痹病毒三型、克沙奇A病毒23型、克沙奇B病毒6型、伊科病毒31型、肠病毒68-71型，共67种类型。]的感柒有一定的抑制效果。

青砖茶的食用忌讳

1.忌餐后喝茶：茶叶(以绿茶叶主导)中带有很多单宁酸，单宁酸能够与食材中的含铁产生反映，转化成无法融解的新化学物质[化学物质是指任何有特定分子标识的有机物质或无机物质，包括：(1)整体或部分地由化学反应的结果产生的物质或者天然存在物质的任何化合物；(2)任何元素或非化合的**团。]，時间一长造成身体缺锌，乃至引起贫血病。因而，恰当的食用时间：饭后一小时。

2.忌发高烧[发高烧，英语叫做have a high fever。]喝茶：茶叶中带有氨茶碱，有上升人体体温的功效，发高烧患者喝茶相当于“火上浇油”。

3.溃疡病人忌喝茶：茶叶中的咖啡碱可促进胃液代谢，上升胃液浓度值，引起溃烂乃至破孔。

4.忌生理期喝茶：月经期喝茶，非常喝浓茶，可引起或加剧经期综合症。

5.忌喝新茶：新茶储放时间较短，带有较多的没经空气**的多酚类化合物，代烃及醛类等化学物质，对人的肠胃粘膜有极强的**效果，易引起肠胃病。因而，黑荼类新茶宜少喝，储放不够十几天的新茶更应忌喝。

6.忌喝头遍茶：茶叶在种植与生产过程中谢遭受化肥等有害物质的环境污染，茶叶表层总会有一定的残余。因而，头遍茶有清洗功效应弃之不喝。

7.忌空肚喝茶：空肚喝茶可稀释液[简介稀释液顾名思义就是我们所需的纯溶液加水（或其他溶剂）而降低浓度后得到的溶液，注意：是混合物！！！在日常的实际实验操作中，我们往往不需要纯溶液进行实验，因此采用加水稀释的方式来得到浓度较低的溶液，从而更好的实验。]胃酸，减少消化吸收作用。另外，水消化率高，可使茶叶中欠佳成份很多入血，进而引起头昏，发慌，手脚无力等病症。

喝青砖茶尽管有很多益处，但也并并不是喝得愈多愈好，饮茶卖量，“一般一日饮茶12克上下，分3-4次冲调是适合的。针对精力工作量大、耗费多、进餐量也大的人，尤其是高溫自然环境、触碰危害化学物质较多的人，一日饮茶20克上下也是适合的。根据文中的详细介绍，期待能协助大伙儿绕开这种忌讳，更健康饮茶。

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