哨子面的做法_哨子面

哨子[哨子，为江西省九江市修水县特产，是江西省九江市修水县一种传统已久而富有特色的美味食品。]面的由来

哨子面又叫臊子[臊子——万能的面酱，也就是臊子。]面，关于哨子面由来的说法有很多，其中的一个就是传说古代的时候，有一天，周文王[周文王，姓姬名昌（前1152~前1056），季历之子，西周奠基人。]在外出打猎，在一个河畔，突然看到一只蛟龙从水中腾出，这只蛟龙经常残害百姓，百姓对他早就恨之入骨，所以周文王一声令下，**向大龙一起射箭，大龙的两眼和喉咙被射穿，挣扎了一会便死去，周文王听说蛟龙肉非常美味，而且吃后会延年益寿，所以他就叫人将死去的大龙抬回去，切成一小块一小块的肉，做成臊子，放到锅中去煮成龙肉汤，然后由周文王亲自为每一位**的碗里的面条上浇上臊子，食用后都觉得非常的美味，后来这种做法就沿用至今。

哨子面的营养价值

因为哨子面它是属于面类，所以它含有大量的蛋白质，和碳水化合物，又由于面条很容易被人体消化吸收，所以比较适合体质较弱的人群食用，同时哨子面富含淀粉，以及大量的微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]和多种维生素以及氨基酸，能够提供人们日常消耗所需的能量，提供葡萄糖，而且食用哨子面的面条不会引起肥胖的现象，所以减肥的人群可以食用面来替代米饭减少糖分的摄入。

哨子面的做法

我们制作哨子面的方法非常简单简单，我们可以先将市场上买来的五花肉[五花肉（又称肋条肉、三层肉）位于猪的腹部，猪腹部脂肪组织很多，其中又夹带着肌肉组织，肥瘦间隔，故称“五花肉”。]洗净后切成一个个薄片，然后在锅中倒油，加入适量的花椒、八角、五香粉[五香粉是将超过5种的香料研磨成粉状混合一起，常使用在煎、炸前涂抹在鸡、鸭肉类上，也可与细盐混合做沾料之用。]，炒出香味后倒入切好的五花肉，待肉变色后，再加入一些生姜末，辣椒酱和少许的黄酒，然后继续翻炒致使肉的水分全部炒出来，再加入适量的陈醋生抽，两碗开水，小火慢煮半个小时左右，便将肉臊只做好了，在就可以将做好的肉臊放到煮熟的面条上，这样美味可口的哨子面就做好了。

哨子面的宜忌人群

因为面极易吸收消化，所以是很适合脑力人群和需要减肥的人群食用的，更年期人群，特别是患有糖尿病，心血管疾病的患者更适合食用哨子面来代替日常的米饭，缓解疾病的症状，更利于疾病的**，由于哨子面含有大量的蛋白质，所以尿酸高的人群应少食用不然会出现痛风的症状，影响人的身体健康[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]，同时患有肝病的患者以及消化不好的人群也应当要少食用哨子面，特别注意的是低碘人群是不能够食用哨子面的，如果食用可能会造成更严重的低碘现象，影响身体健康。

哨子面的热量

我们知道因为面条含有的脂肪含量是比较少的，所以我们吃面条是不会长胖的，100g哨子面它的热量大约是180千卡，但是哨子面里面还会有其他的食材，所以哨子的热量可能会比面的热量要高，而且不同的食材它的营养也不一样，如果其他的食材脂肪含量也比较高的话，那么竟然食用也是很容易肥胖的。

哨子面和臊子面有什么不一样

哨子面其实也就是臊子面，都是隶属于陕西一代的民间传统美食，臊子面的臊子种类相比较哨子面而言要多一些，拥有更多不同的美味口感，它*主要的就是臊子面的汤汁，而哨子面更注重的是它的面条，其他不同可能就是它两味道的不同，同时臊子面用的面条我们可以在市场上直接购买得到，但是哨子面就需要我们自己动手来拉制。

孕妇能吃哨子面吗

因为哨子面里面的食材比较丰富，荤素搭配，营养相比较而言比较均衡，而且富含多种氨基酸和微量元素，不仅十分的开胃，缓解孕妇孕吐的症状，而且易于孕妇的吸收，能够给孕妇提供充足的能量和营养，增强孕妇的免疫力，改善贫血的症状，从而能够促进胎儿的生长发育，孕妇虽然能够食用哨子面，但由于哨子面多数是比较重口味，味道相比较而言较为麻辣，所以孕妇在选择食用哨子面是要注意不要放食醋，不然会软化胎儿的骨骼，不利胎儿的发育，哨子面的臊子也要尽量避免选麻辣口味的，虽然吃起来很香，但是孕妇还是要*止摄入辛辣的食物，不然可能会造成孕妇的流产，所以孕妇在选择食用哨子面时，可以选择鸡汤为底汤的哨子面，不仅美味，而且更加的营养对孕妇和胎儿都有一定的帮助。

做哨子面放什么调料

我们在制做哨子面时候，可以放入的食材有很多，可以根据个人的喜好选择自己喜欢的食材然后做成臊子，调料我们可以选择食用油，盐，酱油，食醋、五香粉、料酒等，我们还可以根据个人爱好还可以加入适量的耗油，辣椒油等自行进行调味，不同的哨子面店铺都有自家的独门秘方，食客也可根据自己的爱好进行选择。

通过上面的介绍相信大家对于哨子面相关方面的知识多少是有所了解的了。我也希望上面的知识能够帮助大家能够更加全面的认识哨子面相关方面的知识，帮助大家制作更多更好吃更美味的哨子面。

- END -