包菜的作用与功效(长期吃包菜的害处)

包菜[包菜 也叫包心菜或卷心菜，原名甘蓝。]性平、味甘，归脾、胃经;可补**、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症。下面，我就来为大家详细介绍一下包菜的功效与作用。

1.日本科学家认为，包菜的防衰老、抗**[抗**是指抗**自由基的简称，英文Anti-Oxidant。]的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。

2.包菜的营养价值与大白菜[大白菜（学名：Brassica rapa pekinensis，异名Brassica campestris pekinensis或Brassica pekinensis）是一种原产于中国的蔬菜，又称“结球白菜”、“包心白菜”、“黄芽白”、“胶菜”等，在粤语里叫“绍菜”。]相差无几[相差无几，是汉语词汇，出自《乞不给散青苗钱斛状》，解释为指二者距离不远，或差别不大。]，其中维生素C的含量丰富。

3.此外，包菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以，怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些包菜，它也是妇女的重要美容品[美容品，是人们在日常生活中用来护肤、养颜及保健的各类产品。]。

4.它能提高人体免疫力，预防感冒，保护癌症患者的生活指标，在**蔬菜中，包菜排在第5位，相当显赫。

5.新鲜的包菜中有杀菌**的作用，咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛牙痛之类都可请包菜帮忙。

6.包菜中含有某种“溃疡愈合因子”，对溃疡有着很好的**作用，能加速创面愈合，是胃溃疡[溃疡病或消化性溃疡是一种常见的消化道疾病，可发生于食管、胃或十二指肠，也可发生于胃-空肠吻合口附近或含有胃黏膜的Meckel憩室内，因为胃溃疡和十二指肠溃疡最常见，故一般所谓的消化性溃疡是指胃溃疡和十二指肠溃疡。]患者的有效食品。

7.多吃包菜，可增进食欲，促进消化预防便秘。包菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

关于包菜的功效与作用就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助。

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