什么是棒子面粥?棒子面粥

玉米粥[玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。]，顾名思义[顾名思义，读音gù míng sī yì，成语，意指从名称想到所包含的意义。]，就是用玉米或者玉米面[玉米面有粗细之别。]熬制成的粥，所以，玉米粥的作用和效果主要也就是玉米所能带来的功效，

一，是玉米粥含有大量的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C和胡萝卜素[胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品 （单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒）。]，多吃玉米粥对于补充维生素C和胡萝卜素是非常显而易见的。

二，是玉米粥具有养胃的功能，如果胃部不好的人，可以在晚上喝一碗温度的玉米粥，长期坚持下去[游戏介绍这像是一款催眠游戏，不过游戏可以测试你的反应力和速度，在相同的轨道需要躲避三角形状，撞上就会游戏结束，你必须尽可能的长时间生存下去。]可以养胃。

玉米粥是粗粮，且细腻易消化，作为早餐吃对人体有不少好处。尤其适合老年人以及久病刚愈，脾胃虚弱的人群，玉米粥可以健脾养胃，玉米粥可以粗粮消化。对于没有胃口的人喝玉米粥可以提高食欲。我们做玉米粥可以用玉米粉[玉米面没有等级之分，只有粗细之别。]加入牛奶和适量的水一起煮熟就可以吃了，可以使皮肤光滑，**。所以说玉米面粥的好处还是有很多的，好消化，同时也可以有健脾养胃的作用，对于肠胃不好的人群来说是不错的选择呢，还可以保护肠胃。

玉米中含有大量的保养和保健的物质，除了碳水化合物，胡萝卜素，蛋白质，脂肪，还含有核**，玉米和大米或者小麦相比的话，玉米中的维生素的含量是大米和小麦的五到十倍左右。玉米有健脑的作用，因为玉米含有较高好的谷氨酸[谷氨酸，是一种酸性氨基酸。]，谷氨酸能够促进人的大脑发育，小孩多吃了是很好的，会更加聪明的，还有助于智力的发育，对于抗衰老[衰老是一种自然的过程，生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述。]也有好处，补充人体所需的纤维素和膳食纤维，对于促进代谢，减少疾病，预防心血管有好处。

关于棒子面粥[用料材料　　用量棒子面2-3把做法1. 锅做水至大开后关火，一手慢撒棒子面两三把，另一手快速速搅拌），撒完后，再开大火至开锅，马上转为小火，一直咕嘟（时间越长越好喝）。]适合的人群以及它的好处，上面我给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是一些食物对于身体健康是有帮助的，今天说的棒子面粥就是这样的低脂肪高蛋白好吸收的一种粥品，大家平时的时候可以经常食用。

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