乳酸菌饮料的作用有哪些_乳酸菌饮料好在哪里(乳酸菌饮料喝多了好吗?)?

无论是大人还是小孩，都非常喜欢喝乳酸菌[乳酸菌指发酵糖类主要产物为乳酸的一类无芽孢、革兰氏染色阳性细菌的总称。]饮料，既营养又美味。虽然很多人都喜欢喝它，但是对于乳酸菌饮料的作用却并不是十分的了解，如果你想获取更多关于乳酸菌饮料的信息，不妨看一下本篇文章。

乳酸菌有什么作用？

1.调节肠道微生物[微生物包括：细菌、病毒、真菌以及一些小型的原生生物、显微藻类等在内的一大类生物群体，它个体微小，与人类关系密切。]平衡，健康的人体肠道中有很多很多[《很多很多》是林子祥演唱的歌曲，张美贤作词，林子祥作曲，收录在其专辑《佐治地球转》中。]的微生物，它们在种类和数量上会达到一个平衡的状态，当这种平衡状态被打破之后，就有可能会出现肠道系统紊乱的症状。乳酸菌是人体肠道平衡中非常重要的一种有益细菌，我们通过饮用乳酸菌饮料可以起到补充这种有益细菌的作用，因此可以有助于调节人体的肠道系统，让其的微生态处于一个更良好的和谐氛围当中。

2.预防腹泻，不同品牌的乳酸菌中的活性菌数量是有差异性的，所以调节肠道的功能也会有强弱之分，乳酸菌属于一种有益细菌，可以比较好的与有害物质[有害物质是指人类在生产条件下或日常生活中所接触的，能引起疾病或使健康状况下降的物质。]进行营养的争夺，因此可以比较好的预防腹泻的情况产生。

3.提高免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]，乳酸菌饮料可以在一定程度上提高人体的免疫力，主要是因为双歧杆菌和乳酸菌能够让人体内的句式细胞的吞噬作用[吞噬作用只限于几种特殊的细胞类型，如变形虫(Amoebae)和一些单细胞的真核生物通过吞噬作用从周围环境中摄取营养。]变强，此外也可以**细胞产生干扰素[干扰素是一类糖蛋白，它具有高度的种属特异性，故动物的干扰素对人无效，干扰素具有抗病毒、抑制细胞增殖、调节免疫及抗肿瘤作用。]，可以增加人体的非特异免疫性，也可以提升人体的抗病能力。

我们在超市购买乳酸菌饮品的时候，会发现不同品牌的乳酸菌在价格方面都各不相同，在这里我建议优先选择[优先选择是在动物在繁殖中，绝大多数物种是先由雄性作出求偶行为，再由雌性选择各自喜欢的个体作为配偶，这样一来，某些动物雄性的显著特性，就是通过雌性的优先选择而发展起来的。]大品牌的乳酸菌饮料比较好，如果购买小众品牌的乳酸菌饮料，可能难以让我们的身体获取到更多的营养。

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