海带的吃法(海带的家常做法)

海带的吃法

大妈教你海带最传统的吃法，原汁**，比凉拌，卤制的都好吃

海带边怎么吃

家常海带的做法

我一般是三种吃法，家人都挺喜欢的：1、排骨海带汤。（出锅前10分钟加入海带切成的斜片）2、蒜蓉炒海带丝（先炒海带（加点蚝油），出锅前放蒜蓉，）。3、凉拌海带丝（过水煮）不错的！试试吧！家常做法！

海带怎么做好吃？

打结的海带不好清洗，还是切成丝更好吃

海带有几种吃法

打结的海带不好清洗，还是切成丝更好吃

干海带丝怎么做好吃?

海带丝怎么做？海带切丝过水捞出，海带中放入蒜泥，葱姜蒜，蚝油鸡精剁辣椒，香油盐陈醋，搅拌均匀即可。

软嫩香海带怎么做才好吃？

海带是人们喜爱吃的食物，也是必须吃的食物，应为海带营养丰富，富含人体所需的碘和其他一些微量元素。常吃海带可预防“大脖子”病。那么你知道海带怎么做最好吃吗?下面我就为大家介绍几款不错的食谱。希望大家喜欢。辣炒海带丝材料：海带丝，干辣椒，生抽，料酒，醋，盐，味精。做法1、将海带洗净，用清水泡两个小时左右。2、将干辣椒剪成小段 (按个人喜好 加多加少都可以)。3、锅里放油，待油7成熟时，加入辣椒，炒出香味，加入海带翻炒，加料酒翻炒 闷一小会儿。4、加生抽、醋(少量就好)翻炒，待海带差不多时，加入盐、味精翻炒，起锅就好了。小诀窍如果喜欢肉，可以再加些肉末在里面，肉末先在锅里炒熟，然后加料酒、加生抽 盐、鸡精炒熟，起锅备用。然后用以上步骤做海带，海带快好的时候加入炒好的肉末，混在一起即可。凉拌海带丝材料：干海带，大葱，盐，糖，醋，香油，蒜汁，辣椒油。做法1、干海带泡发洗净切丝，大葱切丝。2、加盐、糖、醋、香油、蒜汁拌匀，加点辣椒油味道更赞，冷藏后食用口感更好!凉拌海带材料：海带，葱花，姜，蒜，剁辣椒，蚝油，盐，鸡精，香油，水。做法1.准备姜蒜末，葱花，剁辣椒;2.海带整条清洗干净后卷起来切成细丝进开水里焯一下捞出滤干水;3.将1倒入处理好的海带丝，撒盐，蚝油，鸡精，少许香油拌匀就OK了! 喜欢的朋友可以加醋和糖，随自己口味定吧～海带排骨汤材料：排骨 300克，海带 200克，姜 30克调料盐 1大匙。做法1、海带放入水中浸泡1 5分钟，捞出。2、放入滚水中汆烫，捞出，沥干水分;姜洗净，去皮，切丝。3、排骨洗净，切小块，放入滚水汆烫，去除血水，捞出，沥干。4、锅中倒入6杯水，放入排骨用小火煮20分钟，加入海带及姜煮软，再加调味料调匀即可。小窍门海带怎么煮才能快速熟软?海带是海藻的一种，含有丰富的碘和钾，通常煮一段时间还是很硬的，只要在烫海带时加一点儿醋，就可以很快煮软了。海带排骨材料主料：海带，排骨。做法1、将海带用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方条;排骨洗净，入沸水锅中煮一下，去浮沫，再捞出用温水洗干净。2、净锅内加入清水，放入排骨、葱段、姜片，用旺火烧沸，再转小火焖烧至肉酥，倒入海带块，继续炖，大约四十分钟，在后半段时间加盐调味。即成。

海带最好吃的10种做法

冬瓜排骨海带汤冬瓜；海带；排骨；姜片；水；葱段；料酒；盐首先处理排骨，排骨就叫卖肉的人给我们切好就行了，洗干净，然后放入烧开的清水中。水开后，撇出浮沫，撇干净后再烧三分钟捞出捞出后，用凉水冲洗几遍。锅中放入清水，倒入冲凉的排骨，加入葱段和姜片盖上锅盖烧开后，加少许料酒，然后转小火烧40分钟这样处理冬瓜和海带，冬瓜洗净切片，然后在切好的冬瓜上撒点盐，保证冬瓜下锅不散。海带买回来，先泡起来。40分钟后，倒入冬瓜和海带，用水先把撒在冬瓜的盐洗掉，海带也要洗干净切块盖上盖子，大火烧开后转小火烧20分钟，等冬瓜颜色变白后，加盐，撒点葱末，就可以上汤了。海带丝炒肉沫海带；猪里脊；酱油；胡椒粉；盐蒜末；姜末；盐；鸡精海带泡发洗净切丝，用那种比较薄的海带比较入味猪里脊切肉沫，用酱油和胡椒粉，适量盐腌一会炒锅里放适量油，油热后放蒜沫和姜沫炒香，然后放腌好的肉沫煸炒。肉沫熟后盛出到碗里炒锅里再放适量油，油热后放蒜姜沫，炒香后放海带丝，略炒一会，加适量清水，让海带丝在锅里煮炒5-7分钟，加入炒好的肉沫，进行翻炒再加入葱沫和香菜碎关火，放适量盐和鸡精即可装盘捞汁什锦苦苣；蛰头；黄瓜；魔芋；金针菇；水发木耳；海带丝；白洋葱；指椒；美极鲜酱油两汤勺；生抽一汤勺；香醋两汤勺；苹果醋一汤勺；白糖两汤勺；红油一汤勺；蒜蓉一汤勺；麻油一茶勺；盐；熟芝麻适量；纯净水少半碗所有菜类洗净、控净水洋葱切丝，蛰头片薄片，指椒切圈，黄瓜切斜段再切薄片，苦苣撕片，金针菇、木耳用水焯过过凉将所有整理好的菜放在容器中，所有的捞汁料调匀放在菜上，拌匀即可海带豆腐味增汤豆腐半盒；海带；味噌；豆芽；菌菇；海苔；香菜；盐；鸡精所有食材清洗干净，豆腐切成丁锅中放入清水烧开后放入海带先煮2分钟左右捞出备用锅中放少许油烧热后加入沥干水分的海带和菌菇翻炒加入一大汤匙味噌酱一同略微翻炒加入适量开水煮2分钟左右再加入豆腐一同煮加入豆芽一起煮熟调入少许盐及鸡精临出锅前将撕碎的海苔和香菜末或葱花放入即可

海带的功效与作用有哪些呢？可以多吃吗？

海带的功效与作用有哪些呢？可以多吃吗？1.海带不能多吃。很多人觉得海带特别有营养，所以经常买。但是长期食用海带对人体也是非常不利的，还可能导致人的抵抗力下降，甚至导致砷中毒。大量吃海带也会导致人体营养不均衡。如果碘含量过高，也可能影响肾脏健康。海带不能长期或大量食用，对人体有害。一周可以吃2~3次。如果长期吃海带容易发生砷中毒，还可能会引起一些不良反应，比如恶心呕吐，很多人长期吃海带会感到虚弱，这主要是由于人体营养不均衡引起的不良反应。2.海带还含有大量的甘露醇，具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。海带中的甘露醇可以和钾、烟酸、碘等一起预防高血压、慢性气管炎、动脉硬化、贫血、水肿、慢性肝炎等疾病，治疗效果也很好。海带还富含不饱和脂肪酸和蛋白质，对糖尿病、心脏病、高血压有很大的防治作用。海带胶体可以促进体内放射性物质随粪便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的蓄积，降低放射性疾病的发生率。吃海带可以让头发滋润乌黑。3.海带含有多种氨基酸和无机盐，可以减少饥饿感，是低热量、高纤维素的食物，是肥胖人群理想的减肥食品。女人经常吃东西，有利于保持身材苗条。海带还富含大量膳食纤维、不饱和脂肪酸和胶质。它们共同作用，可以清除附着在血管壁上的胆固醇，调节肠胃，促进胆固醇的排泄，促进肠道蠕动，清肠、解毒、防止便秘等减肥功效。海带富含钙，可以预防人体缺钙。同时，经常食用会增加身体对钙的吸收，在油腻的食物中添加海带可以减少脂肪在体内的堆积。

海带都什么吃法

打结的海带不好清洗，还是切成丝更好吃

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