黑醋栗的食用方法以及小常识_黑醋栗

醋栗，也称黑加仑[黑加仑，原名：黑茶藨子，别名：茶藨子、旱葡萄、黑豆、黑加仑、黑果茶藨、哈日一哈达，拉丁文名：Ribes nigrum L. 虎耳草科、茶藨子属落叶直立灌木，小枝暗灰色或灰褐色，无毛，皮通常不裂，幼枝褐-heijialun]，我国主要产自新疆北部。黑醋栗细小黑色，酸甜可口，富含活性物质和营养物质，药用价值很高，并且能加工成多种食品、化妆品。

怀孕可以吃，但是要适量吃，不宜过多食用

孕期吸取充足的营养才能保证孩子的正常发育，每种食物的营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]都是不同的，了解黑醋栗孕期能不能吃之后，希望对很多孕期的女性能带来一定的帮助。孕妈妈是可以吃，可以有补充营养的作用，但是要适当的食用哦。

黑醋栗的营养价值

富含维他命[维他命（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。]B6、维他命E、胡萝卜素[胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品 （单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒）。]、铜和可溶解纤维。是抗**剂[抗**剂（ Antioxidants）是阻止氧气不良影响的物质。]的极好的原料。黑醋栗的营养成分丰富，可以有很好的美容养颜的作用，同时也可以有抗**的效果哦。

吃黑醋栗上火吗

不会上火的，但是要适量吃。

怎么吃

黑醋栗榨汁：黑醋栗也可以榨成果汁饮用，100克黑醋栗可榨300毫升果汁一杯。

黑醋栗配料：黑醋栗也可以制作吐司、蛋糕等糕点，搭配食用增添鲜甜。

黑醋栗的食用方法以及小常识[《小常识》是一款支持Android 2.2的系统安全类软件。]大家都知道了吧，营养丰富，而且具有补虚健脾养胃的作用，含有丰富的维生素和矿物质，降压降脂延缓衰老滋补五脏，大家可以放心食用。是一种很有营养保健的食材类型，大家可以试试。

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