饮用柠檬绿茶的注意事项(绿茶柠檬茶功效与禁忌)_绿茶和柠檬的功效

柠檬中含有[含有，读音为hányǒu，汉语词语，意思是指作为…的容器。]丰富的柠檬酸[柠檬酸是一种重要的有机酸，又名枸橼酸，无色晶体，常含一分子结晶水，无臭，有很强的酸味，易溶于水。]和维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C，可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]祛痰止咳。更重要的是，对于女性来说，柠檬有助于减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]。绿茶具有清热消暑、消食化痰、减肥清心、解毒醒酒等功能。是很好的茶，如下！

绿茶[绿茶（Green Tea），是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。]和柠檬的功效

1.减肥

柠檬绿茶中含有一些茶碱和***，以及一些维生素c，这些物质被人体吸收后，可以直接作用于人体内的蛋白酶，促进人体对蛋白质的吸收和利用，同时减少人体内脂肪细胞的堆积，可以将体内堆积的脂肪转化为水排出体外，从而对减肥起到重要作用。

2.保护牙齿，去除口臭

柠檬绿茶含有一些微量元素氟，是保护牙齿的重要物质。柠檬绿茶还含有一些儿茶素[儿茶素，英文名为Catechin,又名儿茶酸、儿茶精(Caredhieacid),系从茶叶等天然植物中提取出来的一类酚类活性物质。]，是一种天然的抗菌物质，可以减少人体口腔中牙菌斑[口腔是一个充满各种微生物的环境，而牙菌斑就像是由不同细菌组成的“细菌社区”，这些“社区”定居于牙面、牙与牙之间或者在假牙（义齿、修复体）表面。]细菌和牙周炎的发生。此外，柠檬绿茶还含有适量的单宁，也有一定的杀菌作用[杀菌作用是指利用某些物理、化学或生物因素使微生物失去生命活力的作用。]。能抑制人体口腔内细菌的繁殖，有效去除口臭。

3.美白美容

绿茶中含有的茶多酚[茶多酚（Tea Polyphenols）是茶叶中多酚类物质的总称，包括黄烷醇类、花色苷类、黄酮类、黄酮醇类和酚酸类等。]可以去除面部油脂，杀菌抗**，还可以修复紫外线造成的皮肤损伤。柠檬中富含的维生素C可以去除黑色素[黑色素是一种生物色素，是酪氨酸或3,4-二羟苯丙氨经过一连串化学反应所形成，动物、植物与原生生物都有这种色素。]，美白肌肤，所以喝绿茶柠檬水可以美白养颜。

4.消毒

茶多酚是绿茶中的水溶性活性物质，具有杀菌抑菌作用，而柠檬中富含柠檬酸。维生素C等成分也有抗菌杀菌作用。

5.保护心脑血管[心脑血管意外是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病。]疾病

绿茶中的茶多酚能抑制血浆和肝脏中胆固醇的含量，促进脂质和胆汁酸的排出，有效降低血压和血脂，防止血栓形成；柠檬中的柠檬酸可以收缩，增强毛细血管弹性，降低血管通透性，提高凝血功能和血小板计数，保护心脑血管疾病。

6.抗衰老

自由基[自由基，化学上也称为“游离基”，是指化合物的分子在光热等外界条件下，共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的**或基团。]对细胞的损伤会是细胞衰老的现象，从而导致身体的衰老。所以绿茶中的茶多酚和柠檬中的维生素具有对抗自由基的作用，可以防止自由基引起的衰老。

柠檬绿茶含有一定量的酸性物质，胃酸过多的人不能喝，否则会引起胃部不适。另外，柠檬绿茶性寒，脾胃虚弱者不宜饮用，否则会引起腹泻或腹痛，对身体非常有害。

柠檬绿茶的注意事项

1、不能暴露在阳光下

当我们喝柠檬绿茶时，我们可以好好休息，不要马上出去。因为柠檬含有一些光敏物质，直接暴露在强烈的阳光下很容易使皮肤变黑，产生一定的黑色素，所以一定不要马上去晒太阳，做好防晒的准备。

2.胃不好的人不喝

一般胃好的人不要轻易喝柠檬绿茶，因为柠檬是酸的东西，胃不是特别好是很难接受的。喝了柠檬绿茶，容易灼伤胃，引起胃酸反流，对胃造成损害。所以不建议喝这种柠檬绿茶，可以喝其他茶。

绿茶的适宜饮用方法

以上是关于柠檬绿茶功效的介绍。从上面的介绍可以看出，柠檬绿茶既有茶的香气，又有柠檬的天然果香。人喝了可以吸收丰富的营养，还可以美白减肥，预防很多疾病！

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