维生素B6的功效以及用途_维生素b6功能与作用

维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]B6片用于预防和**维生素B6缺乏症。也可用于减轻妊娠呕吐。

长期过量服用维生素b6可致严重的周围神经炎[神经炎是指神经或神经群发炎衰退或变质其症状随病因而有所相同不同一般症状是疼痛触痛刺痛受感染的神经痒痛和丧失知觉感染部分红肿以及严重的痉挛...],出现神经感觉异常,步态不稳,手足麻木,若每天服用200毫克持续30天以上,曾报道可产生维生素B6依赖综合症[《综合症》是韩国JTBC于2012年2月13日起播出的月火连续剧，由李成洙导演，金学智编剧，韩惠珍、宋昌义、朴建炯、曹在显、金成铃、金有锡主演。]。如果维生素B6过量的话会导致身体的不适，比如说神经性疾病等，所以一定不要过量食用。

如果缺乏维生素B6，可考虑从食物上来摄取，维生素B6在酵母菌[酵母菌是一些单细胞真菌，可在缺氧环境中生存，人类直接食用量最大的一种微生物。]、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多，可考虑多食这方面的食物。

维生素B6的主要作用是促进脂肪代谢。同时任何一种维生素服的过量都是有副作用的;需求量一般而言，人与动物的肠道中微生物(细菌)，可合成维生素B6，但其量甚微，还是要从食物中补充;其需要量其实与蛋白质摄食量多寡很有关系，若吃大鱼大肉[大鱼大肉，成语，指美好丰盛的饮食。]者，应记住要大量补充维生素B6，以免造成维生素B6缺而导致慢性病的发生。维生素B6可以促进脂肪的代谢，而且还可以有提高体质的作用，在食物中可以摄入维生素B6的含量，大家要注意食用的量哦。

维生素B6的功效和用途，你都知道了吧，它可以促进脂肪的代谢哦，而且服用过量的话也会导致副作用的发生哦。所以大家要注意这些养生的小常识[《小常识》是一款支持Android 2.2的系统安全类软件。]哦。维生素B6的用途很广泛，可以促进脂肪的代谢，而且还可以预防中枢系统[整个中枢神经系统位于背腔，脑在颅腔，脊髓在脊椎管。]疾病，大家要重视起来。

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