胡麻油的保健功效有哪些?胡麻油的作用与功效

润肠通便[通便，治疗便秘，使大便通畅；中医用于某些实证的治法之一。]，促进食欲

胡麻[胡麻是一种油料作物。]油的营养价值是比较高的，并且保健功效[功效，汉语词汇。]也是很不错的，胡麻油具有非常好的润肠通便以及增强食欲的功效，对于我们人体的肠胃健康也是有好处的。胡麻油性味甘凉,有润燥、润肠通便的功效。经常食用胡麻油能够帮助**便秘,促进身体**排泄。胡麻油中含有的芝麻素,在烹调的时候芝麻素能够分解出芝麻酸以及其他芳香化合物,所以用胡麻油烹调的菜肴香味浓郁,很开胃,促进食欲。

延缓衰老，辅助减肥

另外，生活中经常食用一些胡麻油，还可以帮助我们大家起到不错的延缓衰老以及促进减肥的作用，尤其是我们女性朋友[《女性朋友》是一款网络社区类软件，运行环境支持Android 1.6。]们，日常生活中更是可以经常食用胡麻油的。胡麻油中含有维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]E、不饱和脂肪酸[脂肪酸（fatty acid），是指一端含有一个羧基的长的脂肪族碳氢链，是有机物，直链饱和脂肪酸的通式是C(n)H(2n+ 1)COOH，低级的脂肪酸是无色液体，有**性气味，高级的脂肪酸是蜡状固体，无可明显嗅到的气味。]等成分,能够有效抗衰老[衰老是一种自然的过程，生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述。],另外其中的油酸成分还能够预防皱纹、黑斑、干燥等肌肤衰老症状。这是因为其中含有的不饱和脂肪酸、维生素E等成分能够帮助分解体内的脂肪;维生素K能够帮助吸收皮下多余的脂肪,经常吃胡麻油能够辅助减肥。

我们已经详细的了解了解胡麻油的保健功效了，我们可以知道，胡麻油的保健功效也是非常不错的，适当的食用一些胡麻油，不仅可以帮助我们大家润肠通便，促进食欲，更是可以起到非常好的延缓衰老和促进减肥的作用。

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