100克麦片的热量是多少_麦片的热量?

100克麦片[麦片(oatmeal)：是一种以小麦为原料加工而成的食品。]的热量是多少

每100克的麦片所含有的热量为351大卡。一勺麦片大概是12克左右，其所含有的热量为42大卡，需要我们散步29分钟才能够消耗掉。

麦片热量高不高

麦片的热量并不算特别高，一般一小袋的麦片也就差不多15克左右，其热量可能也就在60~70之间。所以很多想要减肥的人都会选择在将麦片作为减肥早餐食用。不过需要知道的是，市面上出售的麦片为了使其冲泡起来口感比较高，会在里面添加很多的糖分、奶精、香精等等添加剂[添加剂包括饲料添加剂、食品添加剂、混凝土添加剂、机油添加剂等多种化工类添加剂。]，这些无形之中[《无形之中》是一款Android平台的应用。]是会使得麦片的热量大大增加的，所以实际上麦片的热量并不低。

麦片代餐减肥有用吗

喝一杯普通的麦片热量要远远超过60大卡，如果这个时候，早餐不局限于喝麦片，还吃了其他的诸如包子、面包、鸡蛋、牛奶这类食物，那么早晨摄入的热量是比较多的了。不过身体在经过**休息之后，需要一些热量来重新启动[《重新启动》是林晓晨（陌小晨）2016年的首张迷你概念专辑，归零、清空、重新启动......专辑共收录《重新启动》、《眷恋》、《永不消逝的温柔》、《爱情睡了》、《还来得及再爱你》5首歌曲。]，满足一天的活动消耗的，所以早餐吃得丰盛一些，热量稍微高一些的话，也是无伤大雅[无伤大雅是一个汉语成语，读音是wú shāng dà yǎ，解释是指虽有影响，但没有伤及主要的东西。]，对于减肥并没有那么多阻碍。另外，市面上现在有那种谷物、水果、坚果合一的麦片，这种吃了能满足一天的需求，是可以适当买些回来食用的。

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