爆米花的热量
来源：网络 作者：背阳草ゝ 更新 ：2022-12-03 07:09
爆米花的热量以100克可食部分计是387大卡，约为1619千焦，在同类食物中单位热量是比较高的。每100克爆米花中含有碳水化合物77.78克，脂肪4.54克，蛋白质12.94克，每100克爆米花的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的17%，需要慢跑57.8分钟才能消耗完。
现在的爆米花都是用微波炉或专用锅做出来的，为了提升口感，加入了大量的原本不该有的物质，例如大量的黄油、糖浆和食盐等。如此一来，爆米花的口感就变得更加香甜了，但同时热量也变得更高了。
一般情况下，适量吃爆米花是不会长胖的，但是爆米花的热量比较高，吃多了就会容易堆积脂肪，导致肥胖，因此也不要吃太多。
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