无糖豆浆的热量
来源：网络 作者：禁区 更新 ：2022-12-03 06:51
无糖豆浆指的是没有添加任何糖分的豆浆。这种豆浆的热量并不高，每100克无糖豆浆之中只含有14大卡左右的热量。其中既含有豆质品之中的纤维素和大豆异黄醇，适量的喝一些无糖豆浆是有好处的，可以促进新陈代谢，补充身体所需要的不饱和脂肪酸和矿物质。
豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强。长期喝无糖豆浆有减肥效果的，豆浆里边膳食纤维素是非常丰富的，能够促进胃肠道蠕动，使肠道内的毒素和垃圾尽快代谢，而且还能避免脂质物质沉淀，从而达到减肥和瘦身的目的。
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