玉米的热量是多少
来源：网络 作者：掌中花 更新 ：2022-12-03 06:46
100g新鲜不剥皮的玉米热量为106大卡（包括不可食用的部分），但除去46g不可食用的部分，每100g的玉米所含有86千卡，即大约为359.824千焦的热量。（1千卡=4.1852518千焦）。
玉米，又被称为苞谷、玉蜀黍、苞米棒子等，其含有丰富的维生素，大约是小麦和稻米的5-10倍，这类营养物质能够刺激肠胃蠕动，改善便秘，排出机体内废物长期使用可增强肠胃蠕动能力，有助于肠胃健康。
尽管玉米相比其他淀粉类食物来说，所含热量较低，但其中多含有的碳水化合物含量并不少。每100g的玉米能够提供大于有19.02g的谭硕化合物，所以长时间食用过多的玉米，身体也会因摄入过多的糖而出现肥胖的现象，建议一天最多食用1-2根玉米即可。
- END -
可可豆的作用与功效_可可豆
美容养颜可可豆[可可豆（词音：kekedou）亦称“可可子”，梧桐科常绿乔木可可树的果实，长卵圆形坚果的扁平种子，含油53%～58% ，...
丁香油的作用_丁香油的作用与功效
但是仅有掌握食材[食材指制作食物时所需要使用的原料，如黄瓜，白菜，牛肉，桂圆·.....食材可根据不同的特性分成不同的类...
都说减肥的人都喝不加糖的咖啡_咖啡不加糖
都说减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]的人都喝不加糖[加糖Plustime是一个技能共享平...
vb6的作用与功效(维生素b6吃了一年皮肤)
维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程...
醋精是什么(30度醋精和70度醋精的区别)?
醋精[人工合成醋俗称醋精，其主要成分为醋酸（即乙酸），系用可食用的冰醋酸稀释而成。]是什么呢，这类东西也是醋的一种，醋精...
鱼胶的作用与功效有哪些(鱼胶的主要作用)?
今天食品百科网给各位分享鱼胶补什么好处的知识，其中也会对鱼胶的功效与作用有哪些(鱼胶的主要作用)进行解释，如果能...
羊肺的营养价值有哪些?羊肺的作用与功效
一、羊肺[羊肺为羊科动物山羊或绵羊的肺，动物形态详羊肉条。]的营养价值羊肺含有丰富蛋白质、铁、硒等营养元素。每...
鲍鱼极嫩的做法?鲍鱼怎么做极嫩?(嫩嫩的鲍鱼20P)
鲍鱼极嫩的做法?鲍鱼怎么做极嫩?(嫩嫩的鲍鱼20P) 蒜蓉蒸鲜鲍鱼做法：1、一个完整的鲍鱼；2、将鲍肉从鲍壳上剥下...
泸州老窖红高粱怎么样?泸州老窖红高粱好喝吗?
泸州[泸州，古称江阳，别称酒城、江城，是四川省地级市，川滇黔渝结合部的国家区域中心城市，成渝经济圈重要的商贸物流中心，...
丹东)?老年人高血压怎么调理(老年人高血压怎么调理最好
老年人血压高怎么办今天食品百科网给各位分享老年人血压高怎么办的知识，其中也会对老年人高血压怎么调理(老年人高...
