睡觉可以戴蒸汽眼罩吗(蒸汽眼罩对缓解视疲劳有效吗)

来源：网络作者：薄荷凉更新：2022-11-01 08:25 睡觉

睡觉时，很多人习惯用蒸汽眼罩睡觉，但不建议使用时间过长，可能导致低温烫伤。那么，蒸汽眼罩对缓解眼睛疲劳有效吗？下面的名言网络小边介绍。

睡觉能戴蒸汽眼罩吗？

睡觉时尽量不要戴蒸汽眼罩。

蒸汽眼罩的关键作用是缓解眼睛疲劳和压力。虽然蒸汽眼罩可以安全入睡，但使用时间过长可能会导致眼睛肿胀、血肿甚至低温烫伤。一般建议使用蒸汽眼罩最好15~20分钟，最多不超过25分钟，无论多么舒适，都必须取出，无论是午睡还是晚上睡觉，都不要总是戴蒸汽眼罩。

此外，作为一种宣传噱头，许多企业声称他们的蒸汽眼罩可以去除黑眼袋，去除眼部皱纹。但事实上，蒸汽眼罩的本质是热，不能合理去除黑眼圈、眼线、眼袋。为了去除黑眼圈、皱纹等，除了做好眼部保养、水合作用外，更重要的是确保良好的工作和休息，充足的睡眠不熬夜。

蒸汽眼罩对缓解眼疲劳有效吗？

市场上流行的蒸汽眼罩，又称热敷蒸汽眼罩，是一次性使用，可以缓解眼睛疲劳，因此受到许多年轻人的欢迎。它的加热原理和温暖的婴儿是一样的，里面有一些粉丝，粉丝遇到空气中的氧气，会出现氧化，在氧化过程中会释放热量，所以戴上蒸汽眼罩就像眼睛周围的热量。由于眼部皮肤薄，血管细，蒸汽温度高，能促进眼周血液循环，改善眼疲劳。同时，轻度睑板腺功能障碍的干眼病患者也可以通过热敷蒸汽眼罩软化睑板腺的油脂，从而减轻干眼症状。

一般来说，蒸汽眼罩不会对眼睛造成伤害，但在购买蒸汽眼罩时，要保持警惕，必须选择可靠的品牌销售商品，以确保蒸汽眼罩温度合适，原料安全，否则会造成皮肤烫伤，如果材料不可靠，也可能引起过敏。

如何正确选择和使用蒸汽眼罩？

蒸汽眼罩要选择厂家的产品，不要贪图小便宜

热敷时间尽量保持在10~25分钟，时间过长可能导致低温烫伤。

戴前要做好面部清洁，一定要卸妆，切除隐形眼睛。

尽量不要一起使用蒸汽眼罩和滴眼液。建议先用蒸汽眼罩加热，0.5~1小时后滴眼液，可促进滴眼液的吸收。

如在使用过程中出现眼部不适，应立即停用，并尽快咨询医生。

不建议每天使用蒸汽眼罩，每周3~4次。

但需要注意的是，如果您有以下情况，不建议使用蒸汽眼罩等热敷治疗——

眼周有炎症；

对热或添加剂过敏；

鼻炎和角膜炎过敏；